Okres dojrzewania to moment dynamicznych zmian fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych, które mogą wywoływać u dziewczynek zagubienie, niepokój czy nawet wstyd. Kiedy ciało zaczyna się zmieniać, a emocje przybierają na intensywności, potrzebna jest przestrzeń, w której młoda osoba może poczuć się bezpiecznie. Taką przestrzeń oferuje nowa książka Twoje ciało to skarb! Twój ciałopozytywny przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn od 9 roku życia, wydana nakładem Esprit Kids w czerwcu 2025 roku. Tytuł ten został objęty patronatem czasopisma Psychologia dzieci i młodzieży.
Autorką książki jest Cécile de Williencourt, kobieta z wieloletnim doświadczeniem pracy z młodzieżą. Stworzyła ona przystępny przewodnik po procesie dojrzewania, który skupia się wokół akceptacji, uważności i czułości wobec siebie.
Dojrzewanie dziewcząt to nie wyścig – to podróż w głąb siebie
Książka Twoje ciało to skarb! uczy, że każde ciało dojrzewa w swoim tempie i nie istnieje jeden „właściwy” sposób dorastania. Zamiast oceniać czy porównywać, autorka zachęca do obserwacji, rozmowy i troski o własny dobrostan – nie tylko fizyczny, ale i emocjonalny. Takie podejście staje się szczególnie ważne w dobie mediów społecznościowych, gdzie przekaz dotyczący wyglądu i cielesności bywa zniekształcony i wyidealizowany. Publikacja staje w kontrze do tej narracji. Twoje ciało to skarb! uczy uważności na sygnały ciała, rozwija język czułości wobec siebie i normalizuje zmiany, które zachodzą w okresie dorastania. Kładzie też nacisk na kompleksowe podejście do dojrzewania i troskę nie tylko o higienę czy wybór środków, ale także dietę, higienę cyfrową, emocje, ruch i sen. W końcu dojrzewanie to naprawdę złożony proces, którego celem jest przygotowanie dziewczyn na wkroczenie w dorosłość.
Jak ogarnąć dojrzewanie? Nowoczesne podejście, rzetelna wiedza
Rozmowa o dorastaniu nie musi być trudna ani krępująca. Może stać się piękną okazją do pogłębienia relacji z dzieckiem i przekazania mu wartości: szacunku do siebie, wdzięczności za swoje ciało i uważności na emocje. Właśnie dlatego warto zadbać o to, by dziewczynka mogła przejść przez proces dojrzewania z poczuciem bezpieczeństwa, akceptacji i miłości – a nie wstydu i samotności. W dzisiejszym. Twoje ciało to skarb! w prosty sposób odpowiada na pytania, których dziewczynki często wstydzą się zadać, a na które dorośli nie zawsze potrafią znaleźć właściwe słowa.:
- Co się dzieje z moim ciałem?
- Czy moje emocje są normalne?
- Jak przygotować się na pierwszą miesiączkę?
- Jak zrozumieć kobiecy cykl?
- Jak wygląda dojrzewanie chłopców?
- Jak zadbać o swój dobrostan?
- Dlaczego akceptacja siebie jest tak ważna?
- Jak wyznaczać granice?
Książka napisana jest językiem pełnym szacunku i empatii, który jest bliski młodej czytelniczce i pozwoli zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem.
O czym dorośli powinni pamiętać? Wsparcie nie tylko dla dziewczynek
Choć książka skierowana jest do dziewczynek w wieku 9–14 lat, jej wartość docenią również rodzice, opiekunowie i nauczyciele. To narzędzie, które pomaga otworzyć się na dialog o dorastaniu i cielesności – temat często uznawany za trudny, a jednocześnie fundamentalny w budowaniu zdrowej i bezpiecznej relacji z ciałem.
Publikacja może być pomocna także dla psychologów szkolnych i pedagogów pracujących z dziećmi i młodzieżą. Książka stanowi doskonały punkt wyjścia do rozmów grupowych i indywidualnych na temat dojrzewania, emocji i akceptacji siebie.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
- Obejmuje wszystkie etapy dojrzewania dziewczynki
- Przekazuje rzetelną wiedzę w atrakcyjnej formie
- Normalizuje emocje towarzyszące zmianom
- Uczy ciałopozytywnego podejścia, oswaja zmiany
- Wzmacnia pewność siebie i poczucie wartości
- Pomaga budować zdrową relację z własnym ciałem
„Twoje ciało to skarb!” od Esprit Kids to książka, która odczarowuje temat dojrzewania. Zamiast strachu i niezrozumienia oferuje język troski, otwartości i szacunku wobec młodego ciała. Dla dziewczynek to wsparcie w odkrywaniu siebie. Dla dorosłych – cenna pomoc w byciu uważnym towarzyszem w tej ważnej życiowej przemianie.
To więcej niż poradnik. To zaproszenie do rozmowy o dorastaniu – pełnej ciepła, uważności i siły, która drzemie w każdej dziewczynce.
