W ostatnich latach obserwuje się gwałtowny wzrost popularności narzędzi do samodiagnozy, aplikacji mobilnych wspierających zdrowie psychiczne oraz testów przesiewowych dostępnych online. To pokazuje, że coraz więcej osób chce samodzielnie zrozumieć swój stan psychiczny, lepiej rozpoznawać własne emocje, identyfikować potencjalne trudności oraz podejmować świadome działania w kierunku poprawy swojego dobrostanu psychicznego.
Autor: dr Karolina Dyrla-Mularczyk
